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[問題]我好想哭.... |
| 房東：阿杰 發表時間：2012-05-03 |
1.我的筋很硬 有什麼辦法可以快點讓筋變軟嗎 2.我在練風車我都不敢推怕一推屁股開花 因為每次都會炸到屁股邊邊 反而跟別人都不已一樣 因為別人都是炸到肩 3.手推是往下推還是往你要倒的地方推 我是右撇子 4.請問要練到背旋那 是要一次做到背旋嗎 還是分段做 我分段做的時候手都會撐到側腰搞的很痛 請前輩們教教小弟我 謝謝 |
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| 1 樓住戶：嫩B咖 發表時間：2012-05-03 |
帶力腳劃到底手放開或推成肩定在背旋((腳要一直打到最開喔 在接ICE重複上述動作 |
| 2 樓住戶：路人假 發表時間：2012-05-03 |
筋每天拉就會慢慢開了 |
| 3 樓住戶：彭葛格 發表時間：2012-05-03 |
別哭哭啼啼 想變強就練 夠不夠努力而已 |
| 4 樓住戶：阿才 發表時間：2012-05-04 |
去花蓮嗎?? |
| 5 樓住戶：阿杰 發表時間：2012-05-04 |
乾花連啥事?== |
| 6 樓住戶：BREAK 發表時間：2012-05-05 |
妳住哪?!可以一起練 我的及時w20100109妳的哩\ |
| 7 樓住戶：阿杰 發表時間：2012-05-05 |
我台北==tommy12393 |
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